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 banalités , volume 4

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Moujik Looping

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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Sam 1 Déc - 12:20

natacha a écrit:
mouai bon... ça rassure. presque.

Sinon la plus belle est pas en forme ce soir, fatiguée, petits yeux brillants, rhume et un peu chaude... fait chier.

Et puis de mon coté c'est bizarre j'ai souvent des courbatures hyper violentes, limites des crampes qui me durent longtemps, parfois plus d'une journée... ça va en s'empirant et cet aprèm carrément j'boitais tellemnt ma cuisse me faisait mal. Et pourtant juré, les copains, je ne me suis pas mise au sport.

Pui le film que j'ai pécho, j'arrive pas à le voir, il me mets trop les larmes.

zeub.

ça chie ce soir.

Là dessus je peux t'aider. Jai un peu le même problème.

Si tu fais pas de sport et tu as des courbatures (surtout jambes) en général les deux principales raisons sont :

une trop grande quantité de protéine absorbée, tu es végétarienne ? Tu prends des compléments protéinés ? Si tu n'es pas sportif 1g de prot. par poids de corps est déjà beaucoup donc il y a peut-être cela.

Ou le deuxième cas le plus fréquent est le manque d'eau.

Quoi qu'il en soit je te conseille de vite courir à ta pharmacie est d'acheter des comprimés de magnésium. Tu verras c'est super efficace. Pour ma part je prends des comprimés 400mg.
Ne faisant pas de sport et avec ton poids de crevette :o) tu peux prendre la moitié je pense sans soucis.
Par contre n'abuse pas non plus, essaye de pas en prendre régulièrement pour pas que ton corps s'habitue à cette prise et qu'il n'assimile plus trop le magnésium dans la nourriture.

D'ailleurs à ce propos je te conseille de manger des flocons d'avoines ou autres céréales (évite les merdes Nestlé bourré de sucre) tu peux mélanger avec un yoghourt ou du lait et miel... non seulement c'est très bon et en plus c'est riche en magnésium.

Si tu as d'autres questions n'hésite pas.

Excellente journée
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Zabos

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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Sam 1 Déc - 14:51

Soirée jeux de rôles hier. Bière, Kébab et aventure improbable.

Youhou pieutés à 6H30 (C. est tombé vers 1H30, Brit, comme d'hab'). Réveil. P'tit dej'.

Le pote Mike repart dimanche soir et je suis pas impatient.
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seigneuryo

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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Sam 1 Déc - 16:39

Moujik Looping a écrit:
natacha a écrit:
mouai bon... ça rassure. presque.

Sinon la plus belle est pas en forme ce soir, fatiguée, petits yeux brillants, rhume et un peu chaude... fait chier.

Et puis de mon coté c'est bizarre j'ai souvent des courbatures hyper violentes, limites des crampes qui me durent longtemps, parfois plus d'une journée... ça va en s'empirant et cet aprèm carrément j'boitais tellemnt ma cuisse me faisait mal. Et pourtant juré, les copains, je ne me suis pas mise au sport.

Pui le film que j'ai pécho, j'arrive pas à le voir, il me mets trop les larmes.

zeub.

ça chie ce soir.

Là dessus je peux t'aider. Jai un peu le même problème.

Si tu fais pas de sport et tu as des courbatures (surtout jambes) en général les deux principales raisons sont :

une trop grande quantité de protéine absorbée, tu es végétarienne ? Tu prends des compléments protéinés ? Si tu n'es pas sportif 1g de prot. par poids de corps est déjà beaucoup donc il y a peut-être cela.

Ou le deuxième cas le plus fréquent est le manque d'eau.

Quoi qu'il en soit je te conseille de vite courir à ta pharmacie est d'acheter des comprimés de magnésium. Tu verras c'est super efficace. Pour ma part je prends des comprimés 400mg.
Ne faisant pas de sport et avec ton poids de crevette :o) tu peux prendre la moitié je pense sans soucis.
Par contre n'abuse pas non plus, essaye de pas en prendre régulièrement pour pas que ton corps s'habitue à cette prise et qu'il n'assimile plus trop le magnésium dans la nourriture.

D'ailleurs à ce propos je te conseille de manger des flocons d'avoines ou autres céréales (évite les merdes Nestlé bourré de sucre) tu peux mélanger avec un yoghourt ou du lait et miel... non seulement c'est très bon et en plus c'est riche en magnésium.

Si tu as d'autres questions n'hésite pas.

Excellente journée
Chèr docteur moujik,
Il se trouve que j'ai moi aussi un problème d'ordre alimentaire, je fais pas mal de sport, mais une fois l'exercice physique important, j'ai la tête qui tourne, je ne me sens vraiment pas bien, et je ressens une grosse envie de sucre.
Je ne mange vraiment pas beaucoup, pas de viande rouge ni de volaille, et je n'arrive rien à avaler quand j'ai le chance de trouver quelque chose de "mangeable".
As tu une solution à mon problème?
Je te remercie d'avance.
Cordialement.
seigneuryo
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Moujik Looping

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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Sam 1 Déc - 16:43

Beuh alors là malheureusement je ne peux pas faire grand chose...

Pour faire du sport il faut que ton corps soit correctement alimenté, il faut bien manger et surtout boire de l'eau... a part ces conseils bidons je suis désolé mais je peux pas t'en dire plus.

Sinon va voir le médecin de ton école
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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Sam 1 Déc - 17:01

Pour le magnésium, je suis pas sur que les complément alimentaires soit vraiment nécessaire. Une alimentation relativement équilibrée suffit a completer notre besoin quotidien. Manger du chocolat par exemple, très fort en cacao (70%), en petite quantité. Manger de la salade, des herbes.
Les céréales sont une bonne sources de magnésium, mais non-rafinés ils sont difficilement assimilables a cause de certains acides contenus dans ces derniers.
Honnetement pas besoin de se prendre vraiment la tête: banane, cacao, légumes verts.

Sinon hier j'étais juste tipar boire une binouze avec un pote, on a finis dans une boite a 30 bornes de chez nous. On a un peu galérer pour le stop mais globalement c'etait drole.
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Zabos

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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Sam 1 Déc - 17:11

Moi aussi j'ai un problème alimentaire, je suis en train de chier mon café de cinq heures du mat'...
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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Sam 1 Déc - 17:12

Jus de prune et nitrite d'amyle en inhalation.
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Moujik Looping

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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Sam 1 Déc - 17:14

en boite de nuit :o)

sinon c'est sur que se goinfrer de comprimé n'est pas la solution mais comme appoint temporaire c'est utile et après il faut bien évidemment changer l'alimentation.

Pour les céréales c'est une amie qui m'a dit qu'ils éaient riches en magnésium après je ne sais pas dans quel mesure ils sont assimilables, je vais lui redemander.
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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Sam 1 Déc - 17:19

Quelque chose a branler sur G'nèvenh ce soir?
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Moujik Looping

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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Sam 1 Déc - 17:21

moi...

oui c'était facile...

non sérieux c'est la mort ,enfin il y a juste la caution au chat noir mais sinon queue...
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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Sam 1 Déc - 17:23

Ah ouais marrant! Tu les as deja vu? ça te tente?
Franchement en concert j'avais vraiment bien aimé, ça bouge bien et tout.
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Moujik Looping

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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Sam 1 Déc - 17:29

ouai au festival du lignon mix'cités.... sympa sans plus, pas spécialement motive pour les revoir...

surtout que ce soir c'est dans le cadre dans festival de slam hip-hop sur le thème du respect et qu'il y a des ateliers et eux finissent la soirée
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Gonzo

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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Sam 1 Déc - 17:36

huhu, rien bu et tout mais j'ai la tête dans le slip complèt. Vais tenter une douche et un café.
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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Sam 1 Déc - 17:41

5000 meuhsseïdges!

Bon en gros ça vaut keud la peine que je descende c'est bien ça? J'vais etre obliger de me farcir le hiphop sénégalais et les fausses kailles chaux-de-fonnières qui passent au Bikini Test donc. Quoique le groupe sénégalais ça a plutot l'air marrant.
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Moujik Looping

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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Sam 1 Déc - 17:54

ben si tu veux venir bouffer a la maison et qu'on se matte un dvd no prob. avec plaisir même... ! il faut juste me dire avant 17h00 car Aurélie finit le boulot à 16h30 et après elle va faire les courses...
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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Sam 1 Déc - 19:41

arfl... tant pis. en plus là j'suis encore en robe de chambre et tout. J'vais rester par ici ce soir.
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Moujik Looping

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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Sam 1 Déc - 19:46

:mdrmaisphoto

uh uh uh
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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Sam 1 Déc - 21:52

aaarggghh bordel c'est samedi et moi jsuis la enfermée, il fait froid, et je ne peu plus fumer ni boire, il n'y a rien a la télé, pleins de cercon sur Paris et evidement ne pouvant dormir qu'en squatt dans l'etat actuel des choses on va oublier ...
gniiiiiiiiiiiiiiiii gniaaaaaaaa grrrrrrrrrrrrrrr ...



PUTIN !!!!


:cry: bon jvais aller me pendre !


ps : en plus j'ai déja regardé tout les billy et mandy re :cry:
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BritFox

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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Sam 1 Déc - 22:26

Zabos a écrit:

Le pote Mike repart dimanche soir et je suis pas impatient.

Menteur :)
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Zabos

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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Sam 1 Déc - 22:50

Tellement qu'il est parti ce soir ce connard!

:cry:

J'vais me mater Jericho ce soir, je me demande bien c'que ça donne.
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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Dim 2 Déc - 3:31

dites moi a qui il vous fait penser ...

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Zabos

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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Dim 2 Déc - 13:14

Jericho, c'est chiant.

Dommage, le scénar me tentait bien.
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BritFox

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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Dim 2 Déc - 15:06

Zabos a écrit:
Tellement qu'il est parti ce soir ce connard!

Pourquoi ? Il devait être à Grenoble dimanche matin pour... euh... acheter du pain ?
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Moujik Looping

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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Dim 2 Déc - 17:51

TCHOUUUUU TCHOUUUUUUU FAIT LE PETIT TRAINNNNNN

ahahahahahahaha
ohahahahahahahahah
iaiaiaiaiaiaiaiai
ufufufufufufufufufufufufu

J'EN PEUX PLUSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

je suis depuis 9h45 ce matin sur mon deuxième texte sur l'exode juif des pays arabes......

j'ai le cerveau tout retourné


ahahahahahahahahah
ohhohohohohohoho
ufufufufufufufufufu


SARKOOOOOO REPREND TON KARCHER VA PLUTOT NETTOYER TA FEMME !!!!!!

oui je me fais une pause Don Choaaaaaaaaa ahahahahahah

uuuhuhuhuhuhuhuh

COURS COURS ENFOIRE

ahahahahahahahah

ohohohohoohoh

ufufufufufufufufufu
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l' antillais

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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   Dim 2 Déc - 18:34

désolé, je ne pense pas qu'il existe de traitement contre le voyellite
sauf peut-être la cristale
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MessageSujet: Re: banalités , volume 4   

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banalités , volume 4
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